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Etiqueta: sueño

PLÁSTICOS DE OBJETOS COMUNES TRASTORNAN EL SUEÑO

PLÁSTICOS DE OBJETOS COMUNES TRASTORNAN EL SUEÑO

Actualidad, Internacionales, Salud, Tecnología
Plásticos utilizados para el empaquetado de alimentos, como el film transparente o los envoltorios de 'snacks', podrían alterar nuestro reloj biológico e interferir con el ciclo natural de sueño/vigilia de 24 horas, como se conoce el ritmo circadiano. Esto, a su vez, aumenta el riesgo de trastornos del sueño, diabetes, problemas con el sistema inmune e incluso de cáncer, advierte un estudio de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología, publicado en abril en la revista Environment International. Es el primer estudio que demuestra que los plásticos de poliuretano (PUR) y cloruro de polivinilo (PVC), que están entre los tipos más comunes, contienen compuestos que pueden perturbar el reloj interno del cuerpo al interferir con una señal celular específica (A1R) vinculada al sueño y la l...
COMER ESTE PRODUCTO PODRÍA ALIVIAR LOS RONQUIDOS

COMER ESTE PRODUCTO PODRÍA ALIVIAR LOS RONQUIDOS

Actualidad, Cultura, Internacionales, Salud
El consumo de queso puede desempeñar un papel en la mitigación del riesgo de apnea del sueño, muestran los resultados de una reciente investigación, llevada a cabo por un grupo de científicos chinos y publicados en la revista Sleep Medicine. No todos los roncadores padecen apnea del sueño, pero ambas suelen ir de la mano y, cuanto más fuertes sean los ronquidos, mayores serán las probabilidades de padecerla, precisa Daily Mail. Según el estudio, existe una asociación inversa significativa entre el consumo de queso y el riesgo de apnea del sueño, lo que indica que una mayor ingesta de queso está relacionada con una menor probabilidad (del 28 %) de desarrollar el trastorno. "Comprender esta relación es crucial", subrayan los científicos que estudiaron a 400.000 personas en el Reino ...
REVELAN EL SORPRENDENTE BENEFICIO DE 46 MINUTOS EXTRA DE SUEÑO

REVELAN EL SORPRENDENTE BENEFICIO DE 46 MINUTOS EXTRA DE SUEÑO

Actualidad, Internacionales, Salud
Mantener buenos hábitos de sueño trae numerosos beneficios, así lo confirma un nuevo estudio de la Universidad de Baylor en Texas. Los expertos afirman que 46 minutos extra de sueño por la noche causan un impacto positivo en la resiliencia y en las conductas prosociales de una persona. El estudio se realizó con individuos seleccionados aleatoriamente, quienes fueron divididos en tres grupos. A un grupo se le privó del sueño, a otro se le extendió la duración del sueño, mientras que el último grupo durmió por periodos normales. Las sesiones se realizaron de lunes a viernes bajo la medición de la actigrafía, una pulsera que vigila los ciclos del sueño durante la noche y el día. Bienestar mental Los resultados de la investigación publicados en la revista The Journal of Positive Psych...