En la actualidad es muy común ver en cualquier lugar, ya sea en casa, universidades, aeropuertos, transporte público y hasta en las calles, personas haciendo uso de sus teléfonos celulares y especialmente revisando sus redes sociales.
La gente pasa mucho tiempo mirando videos y publicaciones de todo tipo, mascotas haciendo piruetas, personas cayéndose, imitaciones, desafíos, entre otros, algunos para pasar el tiempo y matar el aburrimiento, sin embargo, según un reciente estudio se ha determinado que esta actividad puede empeorar el aburrimiento.
De acuerdo con Katy Tam, miembro de la facultad de psicología de la Universidad de Toronto en Scarborough, “aunque la gente adelanta o salga los videos para evitar el aburrimiento, este comportamiento en realidad lo aumenta”, haciendo que esta experiencia en redes sociales sea menos satisfactoria.
Aunque existen muchas redes sociales y hasta algunas especializadas que ofrecen entretenimiento para sus usuarios, estudios evidencian que entre el 2008 y el 2020 los usuarios de estas muestran una tendencia al aburrimiento, especialmente entre los jóvenes.
Este sentimiento negativo puede afectar la salud mental, el comportamiento e incluso derivar a otras afectaciones como la depresión, la ansiedad e incluso tener una disminución en sus actividades académicas.
Para poder sacar estas conclusiones, los investigadores estudiaron a 1.200 personas, en las cuales realizaron dos actividades o ensayos. En la primera de ellas, los participantes vieron un vídeo de 10 minutos y no tenían la opción ni de atrasar ni de adelantarlo y mucho menos de cambiarlo. Luego, tuvieron la opción de ver siete vídeos en cinco minutos, pero esta vez, sí podían cambiarlos entre ellos.
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En la segunda actividad, los individuos debían ver un vídeo de 10 minutos en una ronda y en la otra podían avanzar y retroceder como quisieran, en un vídeo de 50 minutos.
Estos participantes aseguraron que se aburrían menos cuando tenían la opción de cambiar o adelantar los videos en las dos actividades, pero también, que al ver un vídeo hasta el final les parecía tener más significado.
De acuerdo con la psicóloga, cuando se está saltando de vídeo en vídeo, el usuario no se compromete con ninguno de estos, sino que está en una constante búsqueda de algo interesante.
Esto realmente no es culpa en sí de las redes, sino que hay que ver el aburrimiento como una emoción y no estigmatizarla.
Este sentimiento, aunque puede ser negativa, también puede ser positiva si se utiliza para cambiar, como una motivación para hacer algo diferente.
Cuando se cambia el aburrimiento de un defecto a una motivación, se puede utilizar esto para que el individuo reaccione de manera diferente, que centre su atención en otra actividad en la que se sienta menos frustrado.
Para evitar seguir en ese salto de video en video, la psicóloga Tam aconseja que cuando esté en redes sociales como TikTok, se tome su tiempo en el vídeo actual, tratando de mantener la atención y la concentración lo que más pueda.
«Al igual que pagamos por una experiencia envolvente en una sala de cine, el disfrute suele venir de involucrarse con el contenido en lugar de desplazarse por él», afirma Tam.
Así mismo, asegura que no debe sentirse culpable cuando se aburra, sino más bien pensar en qué tipo actividades lo retan y le dan sentido a su tiempo.