Etiqueta: Texas

Mantener buenos hábitos de sueño trae numerosos beneficios, así lo confirma un nuevo estudio de la Universidad de Baylor en Texas. Los expertos afirman que 46 minutos extra de sueño por la noche causan un impacto positivo en la resiliencia y en las conductas prosociales de una persona. El estudio se realizó con individuos seleccionados aleatoriamente, quienes fueron divididos en tres grupos. A un grupo se le privó del sueño, a otro se le extendió la duración del sueño, mientras que el último grupo durmió por periodos normales. Las sesiones se realizaron de lunes a viernes bajo la medición de la actigrafía, una pulsera que vigila los ciclos del sueño durante la noche y el día. Bienestar mental Los resultados de la investigación publicados en la revista The Journal of Positive Psych...