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La Universidad de Harvard dice que existen algunos hábitos para la felicidad que deberías poner a prueba en tu vida. Todos queremos ser felices, sentirnos satisfechos con nuestras vidas, disfrutar de lo que hacemos y lo que tenemos, el problema es que a veces buscamos eso en los lugares equivocados y eso la convierte en algo pasajero o que puede parecer inalcanzable en el mundo actual. De acuerdo con los expertos, la felicidad es esencial para que podamos ser exitosos, para vivir más e incluso para proteger a nuestros cerebros del deterioro, así que es algo en lo que debemos enfocarnos y es necesario hacer un esfuerzo real para conseguirla y mantenerla. Afortunadamente, dentro de todos los estudios que han hecho, Harvard realizó uno de más de 80 años, con el que identificaron que ...

La fatiga mental puede ser tan devastadora o incluso peor que la física, te deja sin ganas de hacer cosas, puede afectar tu productividad y concentración, y reduce tu calidad de vida, así que es importante aprender a identificar las señales y hacer algo al respecto. De hecho, incluso hay estudios que dicen que la fatiga mental puede afectar también tu desempeño con el ejercicio y puede ser una razón por la que no consigues los resultados que quieres, y eso te da una razón más para no dejarla pasar o esperar que desaparezca sola, porque no siempre lo hace. La ciencia dice que es igual de importante cuidar nuestras mentes que cuidar nuestros cuerpos (que sienten fatiga física), esto porque el cerebro también se va haciendo viejo, y si no lo cuidas puede perder sus capacidades, tener pr...

¿Tus amigos siempre te dicen que no debes ser amigo de tu ex? Tal vez deberías escucharlos con más atención, o al menos considerar que hay muchos casos en los que este es el mejor consejo posible. No todas las relaciones son iguales y hay casos en los que es importante mantener una buena relación con una ex pareja (como cuando tienen hijos en común), pero, de acuerdo con lo que el psicólogo Mark Traverse dijo a la revista Forbes, la psicología dice que, en general, mantenerse cercano a un ex puede llevar a que surjan situaciones muy desafiantes y potencialmente dañinas. Es importante que se tomen en cuenta las razones por las que se puso fin a una relación, quién decidió hacerlo y qué factores llevaron a la ruptura en primer lugar, ya que todo esto puede indicar que tener una amistad...